À qui s'adresse l'hypnose thérapeutique ?
Avec l'Hypnose thérapeutique (qui n'a strictement rien à voir avec l'Hypnose de spectacle que vous pouvez voir dans les médias), laissez vous guider vers votre objectif :
- Renforcer les ressources du client, développer ses capacités (concentration, mémoire, créativité) et sa confiance en soi
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- Améliorer des performances : Dans les domaines sportifs, académiques, professionnels, etc
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- Diminuer le stress physique et mental, et mieux gérer certaines situations (anxiété, peurs)
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- Gérer la douleur, de manière ponctuelle (ex. extraction dentaire, accouchement) ou en cas de douleurs chroniques (après diagnostic médical)
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- Pour soulager la douleur chronique, les maux de tête, les douleurs associées à des conditions médicales, etc.
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- Addictions Tabac Alcool*
- Compulsions alimentaires* (troubles légers ou sévères).
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- Soulager les symptômes émotionnels ou de burn-out (après diagnostic médical)
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- Stress-post traumatique*.
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- Phobies des transports (métro, avion, ascenseurs, etc.) ou d'animaux (araignées, chiens, etc.).
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- Trouble de la mémoire et de la concentration.
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- Troubles du sommeil, insomnies, réveils fréquents.
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- Troubles de l'humeur : Fatigue chronique, incapacité à récupérer, irritabilité.
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*En complément d’un suivi médical et/ou psychologique
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Dès la première séance, vous serez pris en charge dans le respect, la confidentialité et le non-jugement.
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Chaque séance suit une progression en fonction de vos objectifs.
Les techniques acquises s’ajoutent à celles qui sont maîtrisées au fil du temps.
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Uniquement sur rendez-vous
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Les séances d’hypnose durent entre 45 et 60 minutes.
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Elles se déroulent de la manière suivante dans la bienveillance :
01
Accueil et temps d’échange sur vos attentes
Discussion sur vos besoins et/ou vos ressentis d'une séance à l'autre
02
Induction hypnotique
L'objectif est de vous amener dans un état de conscience modifié où l'esprit est plus réceptif aux suggestions, en utilisant des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation ou la relaxation musculaire progressive.
03
Le travail thérapeutique
Une fois en état d'hypnose, une variété de techniques thérapeutiques permettra d’aborder vos problématiques spécifiques.
04
Retour à l’état de conscience ordinaire
À la fin de la séance, je vous guide hors de l'état d'hypnose et vous guide/accompagne à revenir à un état de conscience pleine et entière.
05
Discussions, échanges et intégration
Cela contribuera à vous rendre acteur de votre changement en toute confiance. Nous pourrons également planifier les prochaines étapes si des séances supplémentaires sont nécessaires.
Il est important de noter que chaque séance d'hypnose est unique et adaptée aux besoins spécifiques du client.
Le praticien veillera à créer un environnement sûr et confortable pour faciliter le processus thérapeutique.
Une relation thérapeutique bienveillante et de confiance
La pratique de l'hypnose repose sur une relation de confiance entre le thérapeute et la personne et nécessite obligatoirement une formation spécialisée pour être pratiquée* de manière efficace et éthique.
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Il est important de noter que les résultats de l'hypnose peuvent varier d'une personne à l'autre, et que dans certains cas, elle peut nécessiter plusieurs séances pour obtenir des résultats significatifs.
De plus, l'hypnose ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels, mais peut être utilisée comme complément à ceux-ci dans le cadre d'un plan de traitement global.
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*Code de déontologie consultable en annexe
L'Hypnose
Qu'est-ce que c'est ?
Un peu d’histoire…​
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L'histoire de l'hypnose remonte à des millénaires, avec des pratiques similaires retrouvées dans différentes cultures à travers le monde. Cependant, l'hypnose moderne, telle que nous la connaissons aujourd'hui, a émergé au XVIIIe siècle :​
XVIIIe siècle : Franz Mesmer, un médecin autrichien, a utilisé des techniques de suggestion pour induire des états hypnotiques chez ses patients, ce qui a donné naissance au terme "mesmérisme".​
XIXe siècle : James Braid, un chirurgien écossais, est souvent considéré comme le père de l'hypnose moderne. Il a introduit le terme "hypnose" à partir du mot grec "hypnos" signifiant sommeil. Braid a étudié les phénomènes hypnotiques de manière scientifique et a contribué à établir l'hypnose en tant que discipline médicale.​
Début du XXe siècle : Émile Coué a introduit une méthode d'auto-hypnose simple mais puissante, appelée suggestion consciente. Au lieu de plonger les gens dans une transe profonde, il les incitait à répéter des affirmations positives, comme son célèbre mantra. Cette approche a démontré le pouvoir de l'autosuggestion sur le bien-être physique et mental, influençant ainsi la psychologie positive.​
Milieu du XXe siècle : L'hypnose a continué à évoluer, avec des figures importantes telles que Milton Erickson, qui a développé des approches innovantes en hypnose thérapeutique, et Dave Elman, qui a popularisé l'utilisation de l'hypnose pour l'anesthésie médicale. L'hypnose a également gagné en reconnaissance dans le domaine médical et psychologique, bien que son utilisation ait parfois été controversée.​​
Aujourd'hui, l'hypnose est largement utilisée à des fins thérapeutiques, médicales et même de divertissement, avec des applications variées allant de la gestion de la douleur à l'amélioration des performances.
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Elle continue de susciter un intérêt croissant dans le domaine de la recherche scientifique et de la pratique clinique.
L'hypnose, en réalité, représente un état naturel où l'on se détache de notre environnement. C'est une expérience personnelle et innée que nous avons tous connue à un moment donné de notre vie, parfois sans même nous en apercevoir.
Nous le traversons régulièrement, tel un instant de rêverie où nous sommes transportés ailleurs. Nous traversons cet état plusieurs fois dans une journée. Il est donc très facile d’y entrer.​
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Qui n'a jamais été absorbé par ses pensées ? Qui ne s'est jamais laissé emporter par son imagination au fil d'une lecture ?
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​Nous atteignons cet état par le biais d'une concentration intense ou d'une relaxation profonde.
Gestion du poids
ADOPTER UNE ALIMENTATION EQUILIBREE ET UN POIDS SANTE AVEC L’HYPNOSE
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La nourriture, une valeur refuge…
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Compulsions alimentaires, snacking incontrôlable, addiction au sucre, grignotage toute la journée, ou prendre conscience de son régime alimentaire totalement chaotique, l’effet yoyo... !
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Comment ces comportements se sont-ils installés ?
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Comment reprendre le contrôle ?
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L'hypnose est un outil tout à fait adapté dans la gestion du poids. Elle vise à modifier les comportements alimentaires et les habitudes de vie en influençant l'esprit inconscient. Voici quelques façons dont l'hypnose va vous aider :
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1. Contrôle des fringales : L'hypnose peut aider à réduire les envies compulsives en changeant la perception des aliments et en renforçant la volonté de faire des choix plus sains.
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2. Changement des habitudes alimentaires : En ciblant les habitudes alimentaires négatives, l'hypnose peut encourager des comportements plus équilibrés et conscients.
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3. Gestion du stress : Le stress peut contribuer à une alimentation émotionnelle. L'hypnose peut aider à gérer le stress et les émotions associées à la nourriture.
4. Motivation : L'hypnose peut renforcer la motivation à adopter un mode de vie sain et à atteindre les objectifs de perte de poids.
L'image de soi est cruciale dans le contrôle du poids. Une estime de soi positive peut encourager des choix alimentaires et un mode de vie sains, tandis qu'une faible estime de soi peut entraîner des habitudes alimentaires néfastes et des difficultés de poids.
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​Il est donc essentiel de travailler sur l'estime de soi en parallèle avec la gestion du poids, en mettant l'accent sur la santé et le bien-être plutôt que sur des normes de beauté irréalistes.
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​L’hypnose vous permet de mieux comprendre vos automatismes émotionnels et alimentaires et vous donne des outils puissants afin de les modifier.​​​​​​​​​​​​​​​​
L'hypnose pour perdre du poids s'avère être votre alliée fondamentale dans votre quête. Elle vous permettra de poser un nouveau regard sur votre alimentation et vos besoins.
Elle vous donnera les outils pour renforcer votre motivation et changer votre perception des aliments. Ces stratégies combinées favorisent des résultats durables dans la quête d'une meilleure santé et d'un poids optimal.
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Vous pouvez rétablir une relation équilibrée avec la nourriture, reconnaître les signaux de satiété et redécouvrir le plaisir des portions modérées et satisfaisantes.
En cultivant de saines habitudes de vie, l'hypnose vous aide à ancrer des changements durables et à renforcer votre détermination à atteindre et à maintenir un poids santé.
Anneau gastrique virtuel et tarif
Anneau Gastrique Virtuel/Hypnotique
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​​​​Qu’est-ce que c’est ?
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L'anneau gastrique virtuel et l'anneau gastrique hypnotique sont deux approches distinctes pour aider à la perte de poids en utilisant l'hypnose, mais elles ont des méthodes et des objectifs différents.
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Un "anneau gastrique virtuel" se concentre sur l'imagerie mentale pour modifier les habitudes alimentaires. L'anneau gastrique hypnotique induit l'illusion d'un anneau gastrique réel par l'hypnose, modifiant ainsi les comportements alimentaires pour favoriser la perte de poids sans intervention chirurgicale.
C’est le déclic psychologique initié par l’hypnose qui permet d’obtenir des résultats similaires à ceux d’un anneau gastrique chirurgical.
La personne est alors préparée psychologiquement comme si elle avait un anneau gastrique, ce qui lui permet de perdre du poids durablement.
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Pour qui ?
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L'anneau gastrique hypnotique est généralement destiné aux adultes :
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Atteints d'obésité avec un IMC supérieur à 33 et un minimum de 10 kg à perdre.
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Évitant la chirurgie, l’hospitalisation et les risques post-opératoires.
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Souhaitant mincir et conserver leur poids à long terme.
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L’anneau gastrique hypnotique est une technique d’hypnose Ericksonienne aidant à réguler les quantités de nourriture et de boissons absorbées quotidiennement. Il permet de retrouver la sensation de satiété et, par conséquent, de perdre du poids.
En créant un rapport différent avec la nourriture, vous pourrez mieux manger en adoptant une alimentation plus saine et équilibrée en fonction de vos besoins.
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Comment ça marche :
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Pendant une séance d'hypnose, je vous guiderai à visualiser mentalement l'installation d'un anneau gastrique autour de votre estomac, créant ainsi une sensation de plénitude plus rapide pendant les repas.
L'objectif est de vous aider à réduire votre appétit et votre consommation alimentaire, ce qui peut favoriser la perte de poids. Cette approche est considérée comme non invasive et peut être une option pour les personnes qui souhaitent explorer des méthodes alternatives pour la gestion du poids.
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Anneau Gastrique Hypnotique : Déroulé de l’accompagnement
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Le protocole de l’anneau gastrique hypnotique s’établit sur environ cinq séances espacées de trois à quatre semaines :
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1ère séance :
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Évaluation complète des habitudes alimentaires, des objectifs et des freins émotionnels à la perte de poids.
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Mise en évidence des facteurs qui soutiendront votre motivation.
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Abord des règles d’or de l’alimentation.
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Première séance d’hypnose.
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2ème séance :
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Suivi de l’évolution depuis la séance précédente.
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Séance d’hypnose travaillant sur le comportement alimentaire, la sensation de satiété et le fait d’arrêter de manger lorsque l’estomac est plein.
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3ème séance :
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Suivi de l’évolution depuis la séance précédente.
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Séance d’hypnose sur la contraction de l’estomac.
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4ème séance :
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Mise en place de l’anneau gastrique hypnotique.
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Suite à cette séance, vous devrez suivre une alimentation adaptée en accord avec la nouvelle taille de votre estomac.
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5ème séance (8 semaines après, si besoin) :
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Séance d’ajustement de l’anneau pour le serrer ou le desserrer en fonction de la vitesse à laquelle vous perdez du poids.
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6ème séance :
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La perte de poids peut avoir des effets importants dans votre vie et générer des changements. Cette séance vise à vous accompagner pour anticiper ces changements et minimiser leur impact sur votre perte de poids. Elle permettra également d’ancrer l’image de la personne que vous souhaitez devenir définitivement afin de rendre les résultats durables.
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Anneau Gastrique sous Hypnose : Quels résultats ?
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Les résultats de la pose d’un anneau gastrique virtuel peuvent varier d'une personne à l'autre et ne dépendent pas uniquement de la réceptivité à l'hypnose. Toute personne est hypnotisable.
La perte de poids varie selon la quantité de suralimentation et le poids de départ.
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Voici quelques-uns des résultats potentiels que certaines personnes ont pu constater :
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- Perte de poids : Pour de nombreuses personnes, la pose d'un anneau gastrique virtuel peut entraîner une perte de poids significative sur le long terme. En réduisant la capacité de l'estomac perçue, cela peut aider à contrôler les portions alimentaires et à favoriser une alimentation plus saine.
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- Changements dans les habitudes alimentaires : L'anneau gastrique virtuel peut aider à modifier les comportements alimentaires en favorisant une alimentation plus consciente et en réduisant les fringales émotionnelles ou les envies de nourriture malsaine.
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- Amélioration de la santé : Pour certaines personnes, la perte de poids résultant de la pose d'un anneau gastrique virtuel peut entraîner une amélioration de la santé globale, notamment une diminution de la pression artérielle, du taux de cholestérol et du risque de maladies liées à l'obésité.
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- Augmentation de la confiance en soi : En aidant à atteindre et à maintenir un poids santé, la pose d'un anneau gastrique virtuel peut contribuer à améliorer la confiance en soi et l'estime de soi.
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- Changements durables dans le mode de vie : Pour beaucoup, la pose d'un anneau gastrique virtuel est un catalyseur pour des changements durables dans le mode de vie, y compris une alimentation plus saine, une augmentation de l'activité physique et une meilleure gestion du stress.
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Il est important de noter que la pose d'un anneau gastrique virtuel n'est pas une solution miracle et qu'elle nécessite souvent un engagement à long terme envers des changements de mode de vie sains pour obtenir des résultats durables.
De plus, les résultats peuvent varier en fonction de facteurs tels que le métabolisme individuel, l'adhésion au programme de suivi et d'autres variables personnelles.
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Les personnes ayant essayé l’anneau gastrique sous hypnose expliquent avoir ressenti une sensation de libération par rapport à la nourriture, de légèreté et de bien-être. Elles se sentent comme "dé-focalisées" de la nourriture.
Une fois ces résultats acquis, ils restent durables, sauf changement dans la vie de la personne ou événement traumatisant susceptible de perturber son équilibre intérieur. Dans ce cas, une seule séance suffit généralement à réactiver les acquis.
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Pour obtenir de bons résultats, il est impératif d’être réellement motivé(e) par une perte de poids et totalement investi(e), en allant au bout des cinq séances recommandées et en se mettant dans de bonnes conditions.
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Anneau Gastrique Réel avec Opération Chirurgicale
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La gastroplastie est une intervention chirurgicale où un anneau gastrique est physiquement placé autour de l'estomac pour limiter la quantité de nourriture ingérée. Cette intervention est généralement destinée aux personnes en surpoids ou obèses qui ont du mal à perdre du poids par des moyens traditionnels tels que le régime alimentaire et l'exercice physique.
C'est souvent une option envisagée pour les personnes dont l'indice de masse corporelle (IMC) est élevé et qui présentent des problèmes de santé liés à l'obésité, tels que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle ou les troubles articulaires.
Cependant, cette intervention n'est pas appropriée pour tout le monde et doit être discutée avec un professionnel de la santé pour déterminer si elle est la meilleure option. Une intervention chirurgicale comporte également des risques.​
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Anneau sous Hypnose : Les Avantages
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L’anneau gastrique virtuel est une technique douce et naturelle, offrant des résultats spectaculaires :
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Le taux de réussite de la perte de poids après la pose d’un anneau gastrique virtuel est proche de 100%, un taux surprenant comparé à celui des anneaux gastriques chirurgicaux qui atteint au maximum 70%.
Pour les consultations d’hypnose à distance, il suffit de choisir un moment approprié, être seul ou sans risque de dérangement, s’installer confortablement sur un lit, canapé ou fauteuil, et utiliser des écouteurs ou un casque audio pour une meilleure qualité d’écoute.
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De plus, il peut être nécessaire de faire un suivi auprès d’un diététicien-nutritionniste pour mettre en place des changements alimentaires à long terme et ainsi éviter un éventuel effet yoyo.
Les hypnothérapeutes qui proposent la pose de l’anneau gastrique virtuel sous hypnose ont obligatoirement suivi une formation spécifique sur cette technique, incluant les aspects nutritionnels nécessaires pour proposer des consultations en hypnose thérapeutique à distance sans négliger la prise en charge diététique.
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Pour les effets de l’hypnose sur la perte de poids, aucune étude clinique n’a encore été réalisée pour prouver de manière scientifique l’efficacité de l’anneau virtuel.
Cependant, face au nombre croissant de témoignages de pertes de poids réussies, il est probable que la pratique de l’anneau gastrique hypnotique se développe dans les années à venir.
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Quelques chiffres de l'OMS :
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Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans son aide-mémoire n°311 de janvier 2015 sur "Obésité et surpoids", les faits suivants sont notables :
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À l’échelle mondiale, le nombre de cas d’obésité a doublé depuis 1980.
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39% des adultes âgés de 20 ans et plus étaient en surpoids et 13% étaient obèses.
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L’obésité est évitable.
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Définition du surpoids et de l’obésité :
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Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé.
L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure simple du poids par rapport à la taille couramment utilisée pour estimer le surpoids et l’obésité chez l’adulte.
Il correspond au poids divisé par le carré de la taille, exprimé en kg/m².
L’OMS définit :
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Le surpoids comme un IMC égal ou supérieur à 25.
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L’obésité comme un IMC égal ou supérieur à 30.
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L’IMC est la mesure la plus utile du surpoids et de l’obésité dans une population car, chez l’adulte, l’échelle est la même quels que soient le sexe ou l’âge.
Il donne toutefois une indication approximative car il ne correspond pas forcément au même degré d’adiposité d’un individu à l’autre.
Arrêt du tabac
Historique
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Le tabac, une histoire riche, passant d'une plante médicinale indigène à une cause majeure de problèmes de santé publique.
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Origines et découverte
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Préhistoire : Utilisé par les peuples autochtones d'Amérique depuis des milliers d'années.
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1492 : Christophe Colomb découvre le tabac en Amérique et le rapporte en Europe.
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Diffusion en Europe
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XVIe siècle : Jean Nicot introduit le tabac à la cour française, d'où il se répand en Europe.
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XVIIe-XVIIIe siècles : Le tabac devient une culture importante dans les colonies américaines, utilisé pour fumer, priser et mâcher.
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Industrialisation
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XIXe siècle : Invention de la cigarette moderne et production de masse grâce aux machines à rouler.
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XXe siècle : Explosion de la consommation, notamment après les guerres mondiales.
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Découverte des risques et régulation
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1950-1960 : Les études démontrent les dangers du tabac, notamment le cancer du poumon.
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Années 1960 : Début des campagnes de santé publique et des réglementations pour réduire la consommation.
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Évolution récente
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XXIe siècle : Diminution de la consommation dans les pays développés grâce à des lois strictes et des programmes de cessation.
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Nouveaux produits : Apparition des cigarettes électroniques et des dispositifs de chauffage du tabac.
Les bienfaits de l’arrêt de fumer
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Arrêter de fumer est un défi, mais avec les bonnes stratégies et le soutien approprié, c'est tout à fait possible.
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L'arrêt du tabac comporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, ainsi que pour le bien-être général.
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Voici une liste des principaux avantages :
1. Amélioration de la santé pulmonaire :
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- Diminution du risque de maladies pulmonaires telles que la bronchite chronique et l'emphysème.
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- Amélioration de la capacité pulmonaire et réduction de la toux et de l'essoufflement.
2. Réduction du risque de maladies cardiovasculaires :
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- Diminution du risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies coronariennes.
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- Amélioration de la circulation sanguine et réduction de la pression artérielle.
3. Diminution du risque de cancer :
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- Réduction significative du risque de cancers liés au tabac, notamment du poumon, de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du pancréas, de la vessie et du rein.
4. Amélioration du système immunitaire :
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- Renforcement des défenses immunitaires, réduisant ainsi le risque d'infections et de maladies.
5. Bénéfices pour la peau et l'apparence physique :
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- Amélioration de la texture et de l'élasticité de la peau, réduction des rides et teint plus éclatant.
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- Moins de mauvaise haleine, de dents jaunes et de problèmes dentaires.
6. Effets positifs sur la fertilité :
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- Amélioration de la fertilité tant chez les hommes que chez les femmes.
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- Réduction des risques de complications pendant la grossesse, comme les fausses couches, les naissances prématurées et les faibles poids de naissance.
7. Augmentation de l'espérance de vie :
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- Les ex-fumeurs vivent en moyenne plus longtemps que ceux qui continuent à fumer.
8. Amélioration de la qualité de vie et du bien-être mental :
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- Réduction du stress et de l'anxiété liés à la dépendance au tabac.
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- Amélioration de la qualité du sommeil et de l'énergie quotidienne.
9. Avantages financiers :
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- Économies substantielles en ne dépensant plus pour les produits du tabac.
10. Impact positif sur l'entourage :
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- Réduction de l'exposition des proches, en particulier des enfants, à la fumée secondaire.
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- Encouragement d'un environnement plus sain pour les non-fumeurs.
Ces bienfaits commencent à apparaître rapidement après l'arrêt du tabac, certains dès les premières heures et jours, et continuent de s'accroître à mesure que le temps passe sans fumer.
CUMULER VOS STRATEGIES POUR REUSSIR
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Pour augmenter les chances de réussir à arrêter de fumer, voici quelques stratégies :
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Support social : Chercher du soutien auprès de la famille, des amis, ou des groupes de soutien.
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Substituts nicotiniques : Utiliser des gommes à mâcher, des patchs ou d'autres substituts pour aider à gérer les symptômes de sevrage.
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Thérapie comportementale : Travailler avec un professionnel pour identifier les déclencheurs et développer des stratégies pour les gérer.
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Méthodes de relaxation : Apprendre des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga, ou la respiration profonde.
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L’arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé et à vous-même.​
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Protocole
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Programme en 2 ou 4 séances à 2 semaines d’intervalle chacune.
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Préparation à l’hypnose arrêt du tabac avec entretien téléphonique pour échanger sur vos motivations, vos engagements et un travail personnel pour le début de la thérapie.
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Accompagnement individualisé
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Explications sur les mécanismes du tabac pour votre inconscient
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Conseils pour les jours qui suivent
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Echange autour d’un questionnaire
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Témoignages :
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Nadine, 30 ans
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« Je me suis rendu compte que ce n'était pas la dépendance physique mais bien psychologique qui était à l'origine de mon incapacité d'arrêter. Je me suis également rendu compte que la cigarette ne m'apportait rien : ni soutien, ni calme, ni créativité... »
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Inès, 29 ans
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« Aujourd’hui, je me sens libre ! »
Pascal, 59 ans
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« La première semaine a été très difficile et j’ai résisté. Aujourd’hui, je fais de la marche, j’apprends à respirer, je me sens vivant et je sais que je vais gagner mon combat »
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Dominique, 50 ans
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« Le plus dur c’est les habitudes : le café du matin, une clope. Arrivé au bureau, re café, clope. Un meeting, hop une clope avant et après… Ce sont ces réflexes qu’il faut vaincre »